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藏医对心脑血管肝胆的保健
2019-02-26 09:42:02   来源:青海湖   评论:0 点击:


 藏医对心脑血管疾病的自我保健:

  40岁以上的中老年朋友,聚在一起常常谈及自己的身体状况,都认为自己近期体力不及,总觉的胸闷气短,失眼多梦,腰背酸痛,头晕耳鸣,四肢麻木,记忆力减退等症状,血压不稳,时高时低,全身乏力,口干舌燥等症状,这已证明机体向您发出警告,该到医院去作全面检查,您及时了解掌握自己健康状况,若出现以上三项症状时,就证明自己不知不觉中患上了诸如冠心病、高血压、脑动脉硬化、糖尿病等方面的疾病,引起中老年朋友的高度重视,在日常生活中注意以下几点,

  1、保持乐观情绪,一切顺起自然。

  随着我国经济的飞速发展,人们的生活水平和生活习惯有了质的飞跃,生活节奏加快了,许多年轻人工作繁忙,无法顾及家庭锁事,和老年人一切生活的时间较短,许多老年朋友在心理上产生一种失落感,精神压抑,孤独苦闷,天长日久则产生疾病,有病早发现早治疗。

  2、劳逸结合, 增强体质。

  生命在于运动,中老年朋友适当参加一些力所能及的劳动,早睡早起,戒烟戒酒,不贪酒色,舒展筋骨,多食一些清淡,易消化食物,笑口常开,积极参与一些社会公益事业,发挥自己的余热,对自身的健康有百益而无害,面对各种复杂问题,沉着应对,不急不燥,以愉快的心情,饱满的热情度过自己有限的晚年。

  藏医对肝胆疾病的自我保健:

  肝胆病是一种常见的内科疾病之一,好发于中青年人,男性多于女性,体胖者多于消瘦者,如:急慢性胆囊炎,肝炎,脂肪肝等等,在日常生活中应注意以下几点。

  1、合理安排膳食,不饮酒,不吸烟,尽量少食油腻食物,多食维生素含量较高的蔬菜及谷类食物,与肝病患者不密切接触,生活器具尽量分开,以免互相传染。

  2、尽量避免强体力劳动,注重静养,严重时可卧床休息,定期到医院检查,安时服药,适当运动,增强体质,提高机体免疫力。

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